運動を始めたものの、気がついたらやめてしまっていた。
そんな経験、あなたにもありませんか？
ウォーキングは誰でも気軽に始められる運動ですが、「毎日続ける」のは意外と難しいもの。でも、もし“あるグッズ”を使うだけで、その壁を軽々と越えられるとしたら？
実は今、ウォーキングを快適に、そして長く続けるための便利グッズが次々と登場しています。歩数や心拍数を記録してくれるスマートウォッチ、暑い日にも快適に歩ける冷感タオル、夜道でも安心なLEDバンドなど、ちょっとした工夫で「歩くこと」が楽しくなるアイテムが揃っているのです。
当記事では、初心者からベテランまで使える「ウォーキングをもっと快適にするおすすめグッズ」を、2025年の最新情報をもとにランキング形式でご紹介します。
道具の力を味方につけて、“三日坊主”を“毎日の習慣”に変えてみませんか？
ウォーキングにおすすめのグッズランキング【2025年版】
ウォーキングを続けるうえで、グッズ選びは“快適さ”と“モチベーション”に直結します。
ただ歩くだけよりも、体にフィットするシューズや歩数を可視化できるスマートウォッチなど、ほんの少しの工夫で「続けられる仕組み」が生まれます。
ここでは、2025年最新の視点で、初心者にもベテランにもおすすめのウォーキンググッズを、実用性・続けやすさ・コスパの観点からランキング形式でご紹介します。
第1位：スマートウォッチ（歩数・心拍・消費カロリーを見える化）
ウォーキングを習慣化したいなら、まずはスマートウォッチを手に入れるのがおすすめです。歩数や消費カロリー、心拍数などがリアルタイムで見えることで、達成感や記録への意識が高まり、自然と「歩くこと」がゲーム感覚に変わります。
とくにAppleWatchやFitbit、Garminなどはウォーキングとの相性が抜群で、日々の変化が数字で確認できるため、継続のモチベーションになります。
第2位：吸汗速乾ウェア（通気性＆動きやすさ◎）
春夏の暑さや秋冬の汗冷え対策には、吸汗速乾素材のウェアが欠かせません。
身体の動きにフィットする軽量素材で作られているため、汗をかいてもベタつかず、快適に歩き続けることができます。
ユニクロやワークマンなどでも手頃な価格で高機能なウェアが手に入り、日常のウォーキングがスポーティにグレードアップします。
第3位：ウォーキングシューズ（軽量＆クッション性）
歩行時の快適さを左右するのは、やはり足元です。足に合ったウォーキングシューズを履くことで、膝や腰への負担が軽減され、長時間でも疲れにくくなります。
2025年の注目は、アシックス・ニューバランス・ミズノの軽量＆クッション性に優れたモデル。実店舗での試し履きも推奨されており、自分に合った一足を見つけることが大切です。
第4位：ワイヤレスイヤホン（防水・外音取り込み対応）
ウォーキング中にお気に入りの音楽やポッドキャストを聴けると、気分が上がります。
ワイヤレスイヤホンはコードが邪魔にならず、歩きながらでもストレスフリーに使えるのが魅力。防水性能と「外音取り込み機能」付きなら、安全性も確保でき、街中や夜道での使用にも安心です。
ソニーやAnkerのモデルが人気です。
第5位：ペットボトル対応のウエストポーチ
水分補給のためにドリンクを携帯するなら、ペットボトルがしっかり入るウエストポーチが便利です。
スマホや鍵、小銭なども一緒に収納でき、両手をフリーにした状態でウォーキングが可能になります。最近では身体にフィットするスポーツタイプのデザインが主流で、揺れにくく見た目もスマート。夏場の熱中症対策としても重宝します。
目的別に選ぶ！失敗しないウォーキンググッズの選び方
「おすすめグッズを見ても、結局どれを選べばいいかわからない…」そんな方も多いのではないでしょうか。
実はウォーキンググッズ選びで失敗しないコツは、「自分が何を求めているか」を明確にすること。
ここでは、目的別に最適なグッズを整理しながら、「迷わない選び方」をわかりやすくご紹介します。
続けることが目標なら「記録できるグッズ」を選ぶ
ウォーキングを習慣化したい人には、データを記録できるアイテムが最適です。
歩いた距離や時間が可視化されることで、達成感が得られ、自然と継続につながります。
スマートウォッチや歩数計アプリは、「見える化」でモチベーションを支える代表的なアイテムです。
快適さ重視なら「身につけるアイテム」にこだわる
汗や疲れ、不快感がストレスになると、せっかくのウォーキングも長続きしません。
快適に続けるには、肌触りの良い吸汗速乾ウェアや、クッション性のあるシューズなど、直接体に触れるグッズにこだわるのがポイントです。
着心地や足の負担を軽減するアイテムは、運動嫌いの人にも「これなら続けられる」と感じさせてくれます。
安全第一なら「夜間対策＆天候対策グッズ」
夜や早朝に歩く人、また季節の変わり目に歩く人にとっては、安全性や天候への備えが重要です。反射材つきのバンドやライト、UVカットキャップ、冷却タオルやネックウォーマーなど、気候や時間帯に合わせた対策グッズを選ぶことで、安心して毎日続けられます。
「準備がある＝気持ちの余裕」になり、ウォーキングが億劫になりにくくなります。
モチベーションアップには「自分の気分が上がるもの」
「かわいい」「かっこいい」「テンションが上がる」
実はこれ、意外と大事です。お気に入りのウェアや、おしゃれなポーチ、好きな音楽を聴けるイヤホンなど、“気分が上がる”アイテムは、歩くきっかけになります。
毎日の習慣は「ワクワク感」も大切。無理なく続けるには、“好き”を取り入れる工夫もポイントです。
関連→【自宅で運動不足解消】健康器具おすすめ12選！初心者・高齢者・ダイエット目的別に紹介
ウォーキンググッズを選ぶ3つのチェックポイント
「良さそうだと思って買ったのに、使わなくなった…」そんな失敗を防ぐためには、購入前にチェックしておくべきポイントがあります。
とくにウォーキングは“毎日続ける”ことが前提の運動なので、グッズ選びのちょっとした判断ミスが、モチベーションの低下や使わなくなる原因に。
ここでは、初心者でも失敗しないためのチェックポイントを3つに絞ってご紹介します。
1.「毎日使いたくなるデザインか」を意識する
使うたびに気分が上がるようなグッズは、それだけで習慣化の力になります。
無機質な見た目よりも、おしゃれ・かわいい・かっこいいなど、自分の好みに合ったデザインを選ぶことで、使う楽しさが生まれます。
近年は、スポーツブランドだけでなく無印やユニクロ、100均でもスタイリッシュな運動グッズが手に入りやすくなっており、見た目と機能を両立する選択肢が増えています。
2.「使いやすくてストレスにならないか」を試してみる
せっかく買ったのに「つけにくい」「重い」「揺れる」など、使用中にストレスを感じてしまうと続きません。
とくに身体に装着するもの（シューズ、ポーチ、アームバンドなど）は、動きやすさとフィット感が重要です。
試着や試し使いができる店舗を活用したり、返品可能な通販サイトを利用するなど、“合うかどうか”を見極める工夫が役立ちます。
3.「価格と性能のバランス（コスパ）」を見極める
高価＝高性能とは限らず、自分の使用頻度や目的に合ったグッズを選ぶのが満足度を高めるポイントです。
たとえば、初心者が最初から高機能なGPS付きスマートウォッチを買う必要はなく、まずは2,000〜3,000円の歩数計やシンプルな時計から始めても十分です。
レビューや評価も参考にしながら、「長く使えるかどうか」「自分の目的に合っているか」で選ぶのが失敗を防ぐコツです。
100均やプチプラで揃える！初心者にうれしいお手軽グッズ
「ウォーキングを始めてみたいけど、いきなり高価な道具を買うのはちょっと…」という方にぴったりなのが、100均や低価格帯の“プチプラグッズ”です。
最近では、ダイソーやセリア、キャンドゥといった身近なお店でも、ウォーキングに役立つアイテムが手軽に手に入るようになりました。
ここでは、コスパ抜群で「まずは試してみたい人」におすすめのアイテムを厳選してご紹介します。
反射バンド・ライト付きアクセサリー（夜道対策）
夜間ウォーキングを安全に行うためには、自分の存在を車や自転車に知らせることが重要です。反射バンドやLED付きのリストバンドは、視認性を高め、事故のリスクを減らすうえで非常に効果的です。
100均では、装着が簡単なマジックテープ式の反射材や点滅ライト付きのグッズが、100〜300円程度で購入可能です。
スマホホルダー・アームバンド（手ぶらで歩ける）
歩いているときにスマホや鍵を持ち歩くのは意外とストレスになります。
そんなときは、腕に固定できるアームバンド型のスマホケースがあると便利です。
両手が空くことで歩行が安定し、フォームも自然になります。ダイソーやセリアでは、伸縮性のある素材や防滴仕様のアームポーチが人気で、初心者にも取り入れやすいアイテムです。
クールタオル・ネッククーラー（暑さ対策）
夏場や汗をかきやすい季節のウォーキングには、首元を冷やすグッズがあると快適さが格段に変わります。水で濡らして使うクールタオルは、気化熱で体温を下げる効果があり、熱中症対策としても有効です。
100均でもカラーバリエーション豊富に展開されており、何枚か揃えてローテーションで使うのもおすすめです。
ペットボトルホルダー付きボトルケース（手軽な水分補給）
「水分は大事」と分かっていても、手でボトルを持ち歩くのは面倒ですよね。
100均で手に入るボトルホルダー付きポーチなら、腰やバッグに取り付けるだけでOK。歩行の邪魔にならず、必要なときにサッと取り出せます。
保冷タイプやストラップ付きなど、用途に合わせて選べるのも嬉しいポイントです。
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【まとめ】あなたのウォーキングが変わるのは“道具選び”から
ウォーキングは、特別なスキルや場所を必要としない、誰でも始められる運動です。
だからこそ、ちょっとした“道具選び”の工夫で、その快適さや楽しさは大きく変わります。スマートウォッチやシューズのような基本アイテムから、反射バンドやクールタオルといった季節・時間帯に合わせた便利グッズまで、自分に合ったものを選ぶことが継続の第一歩になります。
また、100均などで手軽に揃えられるアイテムから始めてもOK。
大切なのは、「自分が気持ちよく歩ける環境」を整えることです。
ウォーキングは、“歩く”だけではなく、“自分を整える”時間でもあります。その一歩を、ぜひあなたらしいスタイルとグッズで始めてみてください。
2025年、あなたの健康習慣は、きっとここから変わっていきます。
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